Excel复制粘贴卡顿时，应依次关闭剪贴板窗格、禁用硬件图形加速、安全模式测试、重置系统剪贴板服务、改用普通粘贴。
如果您在 Excel 中执行复制和粘贴操作时界面突然停止响应，可能是由于剪贴板冲突、大量数据处理或后台进程干扰导致。以下是解决此问题的步骤：
一、关闭 Excel 剪贴板任务窗格
Excel 自带的剪贴板功能在持续记录复制内容时可能占用过多资源，引发界面冻结。关闭该窗格可释放内存并恢复响应能力。
1、在 Excel 顶部菜单栏点击“开始”选项卡。
2、找到“剪贴板”组右下角的小箭头图标”并点击。
3、在弹出的剪贴板任务窗格中，点击右上角的“关闭”按钮（×）。
二、禁用硬件图形加速
Excel 的硬件加速功能在部分显卡驱动不兼容时会导致复制粘贴过程中界面卡死。临时禁用该设置可绕过图形渲染异常。
1、点击“文件” → “选项”，打开 Excel 选项对话框。
2、在左侧列表中选择“高级”。
3、向下滚动至“显示”区域，取消勾选“禁用硬件图形加速”复选框。
4、点击“确定”并重启 Excel。
三、以安全模式启动 Excel 并测试
安全模式会禁用所有加载项、自定义模板及第三方插件，有助于判断是否由扩展组件引发冻结现象。
1、按住Ctrl 键不放，同时双击桌面 Excel 快捷方式。
2、在弹出的提示框中点击“是”，确认以安全模式启动。
3、新建空白工作簿，尝试复制粘贴少量单元格内容，观察是否仍冻结。
四、重置默认剪贴板行为
Windows 系统级剪贴板服务异常可能导致 Excel 无法正常读写剪贴板数据，需通过命令强制刷新其状态。
1、按Win + R打开运行窗口，输入“cmd”后按回车。
2、在命令提示符中逐行执行以下命令：
net stop cbdhsvc
net start cbdhsvc
3、关闭命令提示符，重新打开 Excel 进行测试。
五、切换为普通粘贴替代选择性粘贴
使用“选择性粘贴”功能（如仅粘贴数值或格式）时，Excel 需额外解析数据结构，易在复杂表格中触发冻结。改用标准粘贴可规避解析负担。
1、完成复制操作后，将光标定位到目标单元格。
2、直接按Ctrl + V进行常规粘贴，而非右键选择“选择性粘贴”。
3、如需清除格式，可在粘贴完成后单独使用“清除格式”按钮（开始 → 清除 → 清除格式）。
