彻底禁用Windows 11自动更新需综合多种方法：一、禁用Windows Update服务；二、组策略禁用自动更新；三、注册表修改NoAutoUpdate为1；四、设网络为按流量计费；五、用百贝等工具一键禁用。
如果您希望彻底阻止 Windows 11 在后台自动下载和安装更新，避免系统在非预期时间重启或占用带宽，则需禁用其核心更新机制。以下是多种可实现永久禁用效果的操作方法：
一、禁用 Windows Update 服务
该方法通过系统服务管理器直接终止 Windows Update 服务的运行能力，使其无法被系统调用，是底层且稳定的禁用方式。
1、按 Win + R 打开运行窗口，输入 services.msc 并回车。
2、在服务列表中向下滚动，找到 Windows Update 项，双击打开其属性窗口。
3、在“常规”选项卡中，将“启动类型”下拉菜单设置为 禁用。
4、点击 停止 按钮以立即终止当前运行的服务进程。
5、切换至“恢复”选项卡，将“第一次失败”“第二次失败”“后续失败”全部设为 无操作，防止系统尝试自动重启该服务。
6、点击“应用”→“确定”保存全部更改。
二、使用本地组策略编辑器禁用自动更新
此方法通过策略层锁定更新行为，适用于 Windows 11 专业版、企业版及教育版，能从根本上阻止自动更新策略生效。
1、按 Win + R 打开运行窗口，输入 gpedit.msc 并回车。
2、依次展开路径：计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新 → 管理最终用户体验。
3、在右侧窗格中双击 配置自动更新。
4、勾选 已禁用，点击“确定”。
5、返回上一级目录，双击 删除使用所有 Windows 更新功能的访问权限，选择 已启用 并确认。
三、通过注册表编辑器永久关闭自动更新
注册表修改可绕过版本限制，在家庭版等不支持组策略的系统中实现同等禁用效果，但需谨慎操作并提前备份。
1、按 Win + R 打开运行窗口，输入 regedit 并回车，以管理员身份运行注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
3、在 Windows 项上右键 → 新建 → 项，命名为 WindowsUpdate。
4、在新建的 WindowsUpdate 项上再次右键 → 新建 → 项，命名为 AU。
5、在 AU 项右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32 位) 值，命名为 NoAutoUpdate。
6、双击 NoAutoUpdate，将“数值数据”由 0 改为 1，点击“确定”。
7、关闭注册表编辑器，重启计算机使设置生效。
四、设置为按流量计费的网络连接
该方法利用系统对计量网络的更新限制策略，强制 Windows 11 将当前 Wi-Fi 视为高成本连接，从而禁止后台大体积更新下载。
1、点击任务栏右下角 网络图标，进入当前 Wi-Fi 属性页面。
2、在“相关设置”区域点击 属性。
3、向下滚动至“按流量计费的连接”部分，开启 设置为按流量计费的连接 开关。
4、确认提示后退出设置，该状态将持续生效直至手动关闭。
五、使用第三方工具一键禁用（如百贝系统更新工具）
该方案封装了服务禁用、策略写入与计划任务屏蔽等多重操作，适合不熟悉系统底层但追求高效稳定的用户。
1、从可信渠道下载并安装 百贝系统更新工具。
2、以管理员身份运行该工具，主界面将显示当前更新状态。
3、点击 禁用更新 按钮，工具自动执行服务禁用、注册表写入及计划任务停用。
4、弹出提示后，点击 立即重启 使全部禁用措施生效。
