Windows 11在按流量计费网络下会自动下载更新，可通过五种方法限制：一、设为按流量计费连接；二、暂停更新最多35天；三、禁用Windows Update服务；四、禁用任务计划程序中的更新任务；五、修改注册表禁用自动更新。
如果您使用Windows 11连接的是按流量计费的网络（如移动热点、蜂窝网络或受限带宽环境），系统仍可能在后台自动下载更新，造成额外流量消耗。以下是针对此问题的多种应对方法：
一、将当前网络设置为按流量计费
该方法通过向系统声明当前网络具有流量限制，从而触发Windows内置的节流机制，阻止大部分非关键更新的自动下载，适用于所有Win11版本，无需管理员权限，操作即时生效。
1、按下Win + I组合键，打开Windows设置应用。
2、点击左侧“网络和Internet”选项。
3、根据当前连接类型，选择“Wi-Fi”或“移动热点”。
4、在右侧找到当前已连接的网络名称，点击其右侧的“属性”链接。
5、将“按流量计费的连接”开关切换为开启状态。
二、通过Windows设置暂停更新
该方法利用系统原生的暂停功能，在指定周期内全面中止质量更新与功能更新的下载行为，可有效避免周期内任何后台流量占用，且不修改系统底层配置，安全性高。
1、按下Win + I组合键，打开Windows设置应用。
2、在左侧导航栏中点击“Windows 更新”。
3、在右侧找到“暂停更新”下拉菜单，点击展开。
4、选择最长35天（5周）的暂停时长。
5、确认后，系统将立即停止所有更新下载任务，包括累积更新、驱动更新及可选更新。
三、禁用Windows Update服务
该方法直接终止Windows Update服务进程及其自启能力，可彻底阻断后台检查、下载及安装行为，对家庭版与专业版均适用，重启后仍保持禁用状态，从而杜绝流量消耗源头。
1、按下Win + R组合键，打开运行对话框。
2、输入services.msc并按回车，进入服务管理界面。
3、在服务列表中定位到“Windows Update”项，双击打开其属性窗口。
4、将“启动类型”更改为禁用。
5、若当前状态显示为“正在运行”，先点击“停止”按钮。
6、点击“应用”和“确定”保存更改。
四、通过任务计划程序禁用更新触发任务
Windows更新依赖计划任务（如Scheduled Start）在特定时间唤醒并启动下载流程；禁用这些任务可切断自动更新的执行入口，属于轻量级但精准的流量防护方式。
1、按下Win + R组合键，打开运行对话框。
2、输入taskschd.msc并按回车，启动任务计划程序。
3、在左侧面板中依次展开：任务计划程序库 → Microsoft → Windows → WindowsUpdate。
4、在中间面板中找到名为Scheduled Start的任务。
5、右键单击该任务，从上下文菜单中选择“禁用”。
6、可选：同时禁用名称中含usoclient或sih的任务，进一步抑制后台唤醒行为。
五、修改注册表强制限制更新下载行为
该方法通过在注册表中创建策略项，向系统注入明确的更新行为约束指令，优先级高于界面设置与服务状态，适用于家庭版等无组策略权限的版本，具备强效节流能力。
1、按下Win + R组合键，打开运行对话框。
2、输入regedit并按回车，启动注册表编辑器。
3、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
4、右键点击“Windows”项，选择“新建”→“项”，命名为WindowsUpdate。
5、右键点击新建的“WindowsUpdate”项，再次选择“新建”→“项”，命名为AU。
6、在“AU”项右侧空白处右键，选择“新建”→“DWORD (32位)值”，命名为NoAutoUpdate。
7、双击“NoAutoUpdate”，将“数值数据”设置为1，基数选择“十进制”。
