用STAR法则结构化碎碎念生成周报：一、人工清洗语料，保留可验证的动作与结果；二、为事件链手动标注【S】【T】【A】【R】锚点；三、用带字数与格式约束的提示词调用AI；四、核验动词强度与结果数字的真实性。
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如果您向ChatGPT提供零散、无结构的每日工作记录，并期望其自动生成重点突出的周报，则可能产出内容泛泛而谈、缺乏成果聚焦。以下是按STAR法则（情境、任务、行动、结果）对原始碎碎念进行结构化提炼的具体操作方法：
一、预先清洗输入语料，剔除非关键描述
AI无法自动识别哪些属于有效工作信息，需人工前置筛选：保留含具体动作、交付物、时间节点、协作对象、量化反馈的内容；删除情绪表达、重复性事务说明、未闭环的临时插话等干扰项。
1、通读全部碎碎念文本，用下划线标出所有含动词短语的句子（如“修改了方案初稿”“对接了市场部张伟”）。
2、对每个标出句判断是否满足“可验证”标准：能否被他人复核？是否有明确输出物或响应痕迹？若否，整句删除。
3、将剩余句子按日期归类，合并同一事项的多日记录，形成单条完整事件链。
二、为每条事件链手动标注STAR四要素锚点
在清洗后的每条事件前插入括号标注，强制引导AI识别结构框架，避免其自行补全虚构逻辑。
1、在每条事件开头添加【S】+简短背景（例：【S】Q3客户满意度调研启动前3天，系统导出数据字段缺失3项）。
2、紧接添加【T】+明确职责（例：【T】独立负责补全数据映射表并交付至分析组）。
3、随后添加【A】+分步动作（例：【A】①核查原始埋点日志；②比对需求文档V2.3字段清单；③编写SQL脚本修正5个字段类型；④提交测试报告）。
4、结尾添加【R】+客观结果（例：【R】交付准时率100%，分析组提前2天完成模型训练，客户NPS预估提升2.1分）。
三、使用带STAR占位符的提示词模板调用AI
直接输入“请用STAR写周报”会导致AI套用通用话术，必须锁定要素位置与字数约束，防止冗余展开。
1、输入固定模板：“以下是一条工作记录，请严格按顺序输出：【S】后内容不得超30字；【T】后内容不得超20字；【A】后仅列3–5个动宾短语，用分号隔开；【R】后仅写1句含数字的结果陈述，禁用‘显著’‘大幅’等模糊副词。”
2、粘贴已标注【S】【T】【A】【R】的单条事件链，不增删任何字符。
3、若AI输出偏离格式，立即中止并返回第1步重设模板，禁止连续两次使用相同提示词尝试修正。
四、交叉验证结果中的动词强度与结果可信度
AI倾向使用“推进”“协助”“参与”等弱动词弱化个人贡献，且常虚构百分比提升，需人工核验原始依据。
1、将AI生成的【A】部分所有动词替换为《哈佛商业评论》推荐的强动作词表（如“主导”“重构”“驳回”“熔断”），禁用“支持”“配合”“协同”三词。
2、对【R】中每个数字溯源：检查碎碎念原文是否存在对应截图、邮件发送时间、系统导出时间戳或他人确认回复。
3、若任一数字无原始凭证，则整条【R】删除，改写为“待业务方确认最终效果”，不得保留无依据的数值表述。
