Mac下载文件夹清理需三步：一、手动排序删除大文件（.dmg/.zip/.pkg等）；二、清倒废纸篓彻底释放空间；三、用终端建提醒脚本+登录项实现每周通知，并用Automator制作一键清理快捷操作。
如果您发现Mac的下载文件夹中堆积了大量不再需要的安装包、压缩包、临时文档或过期媒体文件，则可能已占用数GB甚至数十GB空间。以下是实现手动清理与设置定期提醒的具体操作步骤：
一、手动打开并清理默认下载文件夹
Mac系统默认将浏览器及多数应用的下载内容保存至“下载”文件夹，该路径为用户主目录下的Downloads子目录，所有文件均可直接浏览、筛选与删除。
1、点击屏幕左上角的访达图标，或在程序坞中打开访达应用。
2、在访达顶部菜单栏点击前往，再点击下拉列表中的下载选项。
3、进入下载文件夹后，点击右上角显示按钮，选择为列表视图，再点击大小列标题进行排序，使大文件位于顶部。
4、逐项检查文件名、修改日期和大小，选中确认无用的文件（如.dmg、.zip、.pkg、.mp4等），按Delete键将其移入废纸篓。
二、清倒废纸篓以彻底释放空间
移入废纸篓的文件仍占用磁盘空间，必须执行清倒操作才能真正释放容量，且此过程不可逆，需提前确认无误删重要文件。
1、在程序坞中右键点击废纸篓图标。
2、在弹出菜单中选择清倒废纸篓。
3、若系统提示需管理员权限，请输入当前账户密码或使用Touch ID验证。
三、通过终端命令创建每周自动提醒脚本
macOS未提供原生“下载文件夹定期提醒”图形化开关，但可借助Automator与Terminal组合，在登录时触发本地通知，无需第三方工具即可实现轻量级提醒机制。
1、打开终端应用（可通过聚焦搜索“终端”启动）。
2、输入以下命令创建提醒脚本文件：
touch ~/Documents/weekly_download_reminder.sh
3、使用nano编辑器写入内容：
nano ~/Documents/weekly_download_reminder.sh
4、在nano界面中粘贴以下代码（注意保留换行与引号）：
#!/bin/bash
osascript -e 'display notification "请检查 Downloads 文件夹，及时清理过期安装包与临时文件" with title "Mac 下载文件夹提醒"
5、按Control+O保存，回车确认文件名，再按Control+X退出nano。
6、赋予执行权限：
chmod +x ~/Documents/weekly_download_reminder.sh
四、配置登录项实现开机自动运行提醒
将脚本添加至用户登录项后，每次启动Mac并登录账户时，系统将在菜单栏右上角弹出一次性通知，不干扰操作，亦不常驻进程。
1、点击屏幕左上角苹果图标，选择系统设置。
2、在左侧边栏滚动到底部，点击隐私与安全性。
3、向下滚动并点击右侧的登录项。
4、点击右下角+号按钮，弹出文件选择窗口。
5、按下Shift+Command+G，输入路径：
~/Documents/
6、选中weekly_download_reminder.sh文件，点击添加。
五、使用Automator制作一键清理快捷操作
Automator可将多步文件操作封装为单次点击动作，生成可在访达侧边栏直接调用的服务，避免重复执行查找、排序、删除流程。
1、打开Automator应用（位于“应用程序”文件夹内）。
2、新建文稿时选择快速操作类型。
3、在左侧操作库中搜索并双击拖入运行Shell脚本。
4、在脚本框中粘贴以下命令：
rm -rf ~/Downloads/*.dmg ~/Downloads/*.zip ~/Downloads/*.pkg ~/Downloads/*.tar* 2>/dev/null
5、点击右上角文件→存储，命名为“清理下载文件夹常用格式”。
6、保存后，该操作将出现在访达的服务菜单中，也可在访达侧边栏“位置”下方看到快捷入口。
