若电脑运行大型程序时频繁卡顿、提示“内存不足”，说明物理内存接近饱和，需优化虚拟内存：一、手动设初始值为内存1.5倍、最大值3倍；二、迁至空闲高性能SSD；三、启用自动管理并刷新；四、安全模式下用命令行重置。
如果您发现电脑在运行大型程序或多个应用时频繁卡顿、提示“内存不足”，或系统响应明显变慢，则可能是物理内存已接近饱和，系统正过度依赖低速硬盘进行页面交换。以下是通过高级系统设置优化虚拟内存以提升运行速度的多种方法：
一、手动配置虚拟内存大小并设定合理范围
取消系统自动管理后手动指定初始值与最大值，可避免页面文件动态伸缩产生的碎片，提升分页操作的连续性与响应效率。固定范围还能防止系统在高负载下无节制扩张，占用过多磁盘空间。
1、右键点击桌面“此电脑”图标，选择“属性”。
2、点击左侧“高级系统设置”，打开“系统属性”窗口。
3、切换到“高级”选项卡，在“性能”区域点击“设置”按钮。
4、在“性能选项”窗口中，再次切换到“高级”选项卡，点击“虚拟内存”区域的“更改”按钮。
5、取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。
6、选中系统所在驱动器（通常为C:），选择“自定义大小”。
7、输入初始大小（MB）和最大值（MB）：建议初始大小设为物理内存容量的1.5倍，最大值设为物理内存容量的3倍。例如，16GB内存对应初始24576 MB、最大49152 MB。
8、输入完成后，务必先点击“设置”按钮确认，再点击“确定”逐级关闭窗口。
9、系统提示需重启生效，点击“确定”并重启计算机。
二、将虚拟内存迁移至非系统固态硬盘（SSD）分区
当系统盘为容量紧张的SSD或存在高I/O竞争时，将pagefile.sys移至另一块空闲、高性能的SSD可显著降低页面读写延迟，缓解系统盘争用瓶颈，尤其适用于视频剪辑、3D渲染等高内存吞吐场景。
1、按上述步骤一中第1–5步进入“虚拟内存”更改界面。
2、先选中当前系统盘（如C:），选择“无分页文件”，点击“设置”以彻底禁用该盘页面文件。
3、再选中目标SSD分区（如D:或E:），确保其剩余空间≥20GB且为NTFS格式。
4、对该分区选择“自定义大小”，输入与步骤一相同的初始大小和最大值。
5、点击“设置”，再点击“确定”，关闭所有窗口。
6、重启计算机完成迁移与激活。
三、启用系统自动管理并强制刷新页面文件状态
对于日常办公或轻度使用用户，Windows自动管理机制能根据实时负载动态调整页面文件，兼顾稳定性与空间效率；若此前手动设置异常或页面文件损坏，重置为自动模式可快速恢复系统默认最优策略。
1、按步骤一中第1–4步打开“虚拟内存”更改界面。
2、勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。
3、点击“设置”按钮（此操作将清除所有手动配置并触发系统重建pagefile.sys）。
4、点击“确定”关闭各层窗口。
5、系统将自动在所有具备足够空间的NTFS驱动器上分配页面文件，无需重启即可生效，但建议重启以确保新pagefile.sys完全加载。
四、通过命令行在安全模式下重置为自动托管模式
当虚拟内存配置错误导致系统无法正常启动、蓝屏或图形界面失效时，可在安全模式下绕过GUI限制，直接调用WMI接口强制恢复系统托管状态，适用于远程维护或批量故障修复场景。
1、重启电脑，在启动过程中持续按住Shift键，进入“选择选项”界面。
2、依次选择“疑难解答”→“高级选项”→“启动设置”→“重启”，随后按F4进入安全模式。
3、以管理员身份运行“命令提示符”。
4、输入以下命令并回车：wmic pagefileset where name="C:\\pagefile.sys" set AutomaticManagedPagefile=True。
5、命令执行成功后，关闭命令提示符，正常重启系统。
