强制重启Mac有五种方法：一、Control+Command+电源键；二、长按电源键10–15秒；三、M系列芯片需同时按电源键+音量加+音量减；四、终端输入sudo reboot软重启；五、台式机拔电源线断电10秒后重连开机。
如果您正在使用Mac电脑，但系统完全无响应、键盘和触控板失灵、屏幕冻结且无法通过正常方式关机或重启，则需要执行强制重启操作。以下是适用于不同机型与场景的多种解决方案：
一、Control + Command + 电源键组合法
该方法通过触发系统底层重启指令，直接中断当前运行状态并启动内核级重启流程，适用于搭载Intel芯片（含T2安全芯片）及部分较新macOS版本的MacBook和iMac机型。
1、同时按住Control键、Command键和电源键（或Touch ID按钮）不放。
2、持续按住约10秒钟，直至屏幕完全变黑、扬声器发出启动音或出现苹果标志。
3、松开所有按键，等待设备自动完成重启过程。
二、长按电源键硬关机重启法
此方法模拟物理断电，绕过操作系统直接切断整机供电，对所有Mac机型（包括M系列、Intel旧款、iMac、Mac mini）均有效，是兼容性最广的基础应急手段。
1、定位键盘右上角的电源键（或集成Touch ID的圆形按钮）。
2、持续按住该键10至15秒，期间观察屏幕是否彻底熄灭、风扇是否停止运转。
3、松开按键后静置3至5秒，再短按一次电源键开机。
三、M系列芯片专用三键强制重启法
针对Apple Silicon架构（M1/M2/M3等）设备，需采用特定按键时序以避免误入恢复模式，并确保固件层正确重置，尤其适用于触控栏失效或电源键响应异常的情况。
1、同时按住电源键、音量加键、音量减键不放。
2、保持按压状态至少10秒，直到屏幕完全关闭且无背光残留。
3、松开全部按键，等待2秒后单独按下电源键启动设备。
四、终端命令软重启法
当系统尚未完全冻结、仍可访问桌面或登录界面时，该方法通过shell发送内核级重启指令，能最大程度保留文件系统完整性，规避强制断电带来的数据损坏风险。
1、打开“应用程序 > 实用工具 > 终端”。
2、在终端窗口中输入命令：sudo reboot，然后按回车键。
3、根据提示输入当前用户的管理员密码（输入过程中不显示字符），再次按回车确认执行。
五、台式Mac断电重启法
适用于iMac、Mac mini、Mac Studio等无内置电池的台式机型，在其他方法全部失效时作为最终手段，通过彻底切断外部供电实现硬件级复位。
1、找到主机背部的电源线接口，将其从设备端拔出。
2、保持断电状态至少10秒钟，确保电容残余电量释放完毕。
3、重新接入电源线，按下主机正面或顶部的电源键开机。
